jak się

Pikaczumba poco gadasz z tym typem popatrz jakie on tematy zakłada i jak inteligętnie sie wypowiada

[...] wraz z pokarmem, który - nie zapominaj - oprócz makroskładników, dostarcza Ci również witamin i minerałów. Na temat reszty diety nie wypowiadam się, nie znam twoich danych. Dieta, tak jak napisalem, nie jest moja. Tutaj macie jego dane, wzrost 180 cm waga 88 kg staż 1.5 roku :) Zmieniony przez - koziu99 w dniu 2015-09-05 10:09:53

Olej kokosowy jest bardzo dobrym tłuszczem do smażenia jak i do spożywania na zimno. Znakomicie się sprawdza w porze okołotreningowej. Śmiało możesz dać siemię lniane kilka razy w tygodniu zamiennie z orzechami, wyjdzie pewnie taniej:) Dokładnie jeżeli chcesz nieodtłuszczone to pozostaje kupić całe i zmielić . Pozdrawiam

o jedzenie bo jak narazie ograniczyłem się do białka a ,że trenuje rano przed szkołą to myślałem żeby coś mi dało szybkiego kopa przed treningiem.

Dzieki Wielkie jak bede miał jeszcze jakies pytania to odezwe sie Dzieki

"a to ze moimi priorytetami jest zestaw dyskotekowy to nie powinno cie to interesowac. Jak piszesz ze nog z barkami sie nie laczy to napisz chociaz dlaczego lub z jakimi partiami lączyc. " Ja nie pomagam małolatom który są zajarani klata i bicepsem - więc mnie to interesuje . tyle z mojej strony w temacie .

Chlopie, nie jestem zajarany klata i bicepsem, do tej pory robilem rownomiernie kazda z parti, teraz na te ostatnie 4 tyg masy chcialbym jak najbardziej pobudzic te partie do dzialania, co nie oznacza ze inne partie beda sie obijaly. Przeciez duzo jest planow treningowych gdzie np priorytetem jest biceps, klatka czy inne partie miesniowe.

nie rozumiem.. pomóc Ci podnosić Ciężary,,? Z twojego posta nic nie wynika.. nie wiadomo jaki masz problem.. jak ćwiczysz.. Ogarnij się chłopie

jeśli trenujesz już chociaż z rok i nagle się ból pojawił to nie ejst normalne, jak dopiero zacząłeś to taki ból mozesz odczuwać, domzy tzw zakwasy

jak ktos ma inna propozycje niech napisze razem z kontaktem, jakos sie dogadamy. :(

Mozna tylko po co skoro nie mozna trenowac wtedy na pelnych obrotach. Wylecz sie wroc do formy sprzed choroby jak bedzie taka potrzeba i dopiero wtedy wrzuc cykl.

To znakomite polaczenie.Wiele gainerow w standardzie zawiera kreatyne np Gainer 2 Vitala albo Magnum.Takie polaczenie dobrze sprawdza sie bezposrednio po treningu zarowno antykatabolicznie jak i anabolicznie.

na 4 dni?? Trener rozpisal mi kiedys jak chodzilem na 4 dni w taki sposob: *Plecy+lydki+przedramie *klatka+biceps *barki+triceps *nogi(+lydki)+przedramie Bardzo dobrze mi sie cwiczylo

jw. daj ankietę ktoś pomoże. bo jak narazie to wiadomo ze właśnie się zarejestrowałeś na forum.

Ja miałem raz tak z przednią cześcią barku.Zignorowałem kłucie i ćwiczyłem jak wcześniej i... naderwałem mięsień.Przerwa konieczna, staraj się delikatnie rozciągać bolacy mięsień

poks16 podbij na gg 11766196. A i takie pytanie czy aby na pewno Man Orotine jest w prochu? bo jak dotychczas w internecie szukałem to MO widziałem tylko w formie 272 kapsułek natomiast Clout czy Scorch był w prochu zdaje się. Mimo to podbij i tak na gg ! EDIT: NIEAKTUALNE ! Zmieniony przez - xmajkeeel1 w dniu 2011-03-17 22:29:49

[...] na masie podstawą będzie kreatyna bo tylko będzie mógł sobie pozwolić na puszkę za 30-60 zł a inny nakupuje, białko, gaienra, kreatyne, noo boostera, zma, tribulusa, bcaa. jak ktoś sobie nie moze na coś pozwolić musi szukać promocji i dlatego na forum mamy taki temat co gdzie taniej można kupić [...]

jak wrona. dawka potreningowa nie wydaje mi sie sensowna rano i przed treningiem - takie sa moje propozycje. wazniejsza ta porcja przedtreningowa.

..sprzedane, victor odezwij sie do mnie na gadu---> 7778021 podam Ci nr konta, jak pieniadze dojdą wysyłam pkty zdr

Może zrobimy inaczej. 1. Zobaczysz jak mniej więcej wyglądają takie treningi 2. Spróujesz sam coś ułożyć i dopiszesz tutaj 3. My sprawdzimy. Dodam tylko, że jeżeli bierzesz się za rzeźbę to nawet trening masowy da radę. Bo najważniejsza jest tutaj dieta odpowiednia.